健康対策で運動を考えています

投稿日時：2018-04-13 14:55

昔は部活で毎日のように身体を動かしていましたが、今はたまにやるランニングくらいしか身体を動かしていません。なので健康対策でもっと身体を動かそうを思っているのですが、なにをすればいいでしょうか。

最近ヨガスタジオを見かけることが多くなりました。ヨガが流行っていることはテレビや雑誌を読んでなんとなくは知っていましたが、こうやって目に見えてヨガスタジオが増えていくとほんとに流行っているんだなぁと実感します。

他には家の近所に格闘技系のジムがあります。シェイプアップ目的で格闘技のジムに通う女性も増えているようで、ジムの前に会員募集の張り紙が張ってありました。

ヨガか格闘技か…格闘技はシェイプアップにはいいけど、健康対策として考えるとなにか違いますよね。やっぱりヨガでもしようかな。